Clínica Psicológica y Psicoterapia

La Dependencia Emocional consiste en una serie de comportamientos adictivos que se dan en una relación, normalmente de pareja, donde existe una asimetría en los roles que asume cada persona, siendo una la dominante y otra la dependiente. 

Partimos de que la necesidad de afecto es básica para todo ser humano, sin embargo, esta necesidad puede convertirse en dependencia emocional cuando las conductas que realizamos para satisfacerla son desproporcionadas y nos causan dolor y sufrimiento. 

De esta forma, la persona dependiente muestra un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir de una forma desadaptativa con otras personas. Por tanto, se trata de una necesidad afectiva extrema, normalmente hacia la pareja sentimental; la persona dependiente necesita sentirse amado a toda costa por la persona de la que depende y es que en la dependencia emocional operan similares mecanismos de refuerzo positivo como en otras adicciones, que acaban generando dependencia psicológica, lo que nos lleva muchas veces a la famosa frase “Sin él/ella no puedo vivir”.

Ejercicios a través de diapositivas y vídeos, que aplicados en el día a día y convertidos en hábitos y estilo de vida os acercarán poco a poco a vosotr@s mism@s, os ayudarán a conoceros mejor, a saber poner límites en vuestras relaciones, rompiendo los mitos del amor romántico, fomentando vuestra autonomía e independencia y haciendo de vuestras relaciones, relaciones sanas y positivas. 

- Satisfacción con la propia vida.

- Relación sana y positiva con vosotr@s mism@s.

- Relaciones sanas y positivas con los demás.

- Saber poner límites en vuestras relaciones.

- Romper los mitos del amor romántico y desmontar las creencias irracionales sobre el amor.

- Fomentar el desapego emocional.

- Fomentar el autoconocimiento y amor propio.

- Diálogo mental positivo y constructivo.

- Aprender a disfrutar de la soledad.

- Priorizar las propias necesidades.